Descrição

Embora o leite e os seus derivados sejam apontados como as principais fontes de cálcio sabe-se que existem fontes de origem vegetal como a amêndoa, o feijão, os brócolos, a couve, o milho e o sésamo que podem ser excelentes formas de obter cálcio através da alimentação. Contudo, nem sempre o conseguimos obter nas quantidades adequadas e aí pode surgir a necessidade de suplementar.
O cálcio, além de ser um mineral essencial para a manutenção de ossos e de dentes normais, também contribui para o normal metabolismo produtor de energia e para o normal funcionamento muscular.

O magnésio é um mineral com um papel fundamental para o bom funcionamento do organismo humano uma vez que contribui para a redução do cansaço e da fadiga, para o normal metabolismo produtor de energia e para o normal funcionamento do sistema nervoso. Presente em algumas sementes, frutos secos e vegetais, o magnésio também contribui para o normal funcionamento muscular, para a síntese normal de proteínas e para a manutenção de ossos normais.

A vitamina D, vulgarmente designada como a vitamina do sol contribui para a normal absorção/utilização do cálcio e do fósforo. Além de contribuir para uma normalização dos níveis de cálcio no sangue, a vitamina D também contribui para a manutenção de ossos e dentes normais, para o normal funcionamento do sistema imunitário e para a manutenção do normal funcionamento muscular.