Creatine 3500 pó

400 gr

3500 mg de Monohidrato de creatina.

Marca: Puuro

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Descrição

A creatina é um aminoácido sintetizado endogenamente ao nível do fígado, dos rins e do pâncreas, a partir dos aminoácidos glicina e arginina e encontrado na sua forma natural em alimentos de origem animal, nomeadamente nas carnes (de todos os tipos) e em peixes como o bacalhau, o linguado, o salmão e o atum.

Cerca de 95% é armazenada no músculo esquelético, estando o restante distribuído entre órgãos como o coração, o cérebro, a retina e os testículos.

A creatina fosforilada exerce um papel importante na contração muscular pois parece comportar-se como uma espécie de reservatório energético utilizado em atividades de curta duração e alta intensidade.

A toma de um suplemento à base de creatina parece contribuir para o aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, sendo que este efeito apenas é obtido com uma dose diária de 3000mg de creatina.

Apresentação: Embalagem com 400 g.

Toma diária recomendada: Fase de carga: Tomar 4 doses (14 g) por dia, durante 5 dias, em doses de 3,5 g, 4 vezes ao dia.
Fase de manutenção: Tomar 1 dose (3,5 g) por dia, durante 6 a 8 semanas, antes do treino.
A toma diária recomendada não deve ser excedida.

Modo de Preparação: Num shaker, dissolva 1 dose de 3,5 g de pó (1/2 colher medida) em 100-150 ml de água ou sumo. Agitar até completa dissolução do produto.

Advertências

Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e de um modo de vida saudável. Este suplemento não deve ser utilizado em caso de gravidez e aleitamento, salvo indicação médica. Não recomendado a indivíduos com insuficiência renal, ou no caso de alergia a algum dos constituintes da formulação. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz, a temperatura inferior a 25ºC. Manter fora do alcance e da visão das crianças.

DISCLAIMER: As informações apresentadas são meramente informativas e não substituem o aconselhamento de um profissional de saúde. As imagens apresentadas podem não corresponder ao produto final, como tal, recomendamos a leitura de todas as informações incluídas no rótulo do produto, antes do seu consumo.