Cabelos de verão
O verão traz-nos muitas coisas boas...descanso, horas de diversão, bronzeado bonito e...cabelos secos e desnutridos. O cloro, o sal do mar e os raios solares afetam diretamente a fibra capilar, secando e desnutrindo o cabelo.
Resultado... queda de cabelo e cabelos mais opacos e quebradiços. É por isso mesmo que hoje gostaria de falar-vos sobre Sílica, Biotina e Sélenio. 3 dos nossos maiores aliados na hora de cuidar da saúde dos nossos cabelos. A sílica está presente, em grande quantidade, no nosso cabelo e a sua deficiência parece estar, muitas vezes, associada à queda e ao enfraquecimento capilar. É o segundo maior constituinte do nosso planeta e um dos principais constituintes do tecido conjuntivo estando igualmente presente no timo, nas glândulas adrenais, no fígado, no baço, no pâncreas, no cabelo e nas unhas.
Os níveis de sílica no organismo diminuem à medida que envelhecemos. A sua deficiência pode resultar na queda e enfraquecimento do cabelo. Este fica mais seco, perde vitalidade e deixa de ter um aspecto brilhante e saudável.
A Biotina, ou vitamina B7 é uma vitamina hidrossolúvel, essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. O organismo humano é incapaz de sintetizá-la, daí que haja a necessidade de obtê-la através de suplementos ou de alimentos como a aveia, o centeio, as nozes, o amendoim, a cevada, as lentilhas, as sementes de girassol, ou até mesmo a cenoura. Hoje em dia, sabe-se que a biotina contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso e da função psicológica, para o normal metabolismo produtor de energia e para a manutenção de um cabelo, pele e mucosas normais.
O Selénio é um mineral que existe na naturalmente em alimentos como a Castanha do Brasil, o bacalhau, o salmão,... Não necessitamos dele em grandes quantidades (daí que seja denominado como um micronutriente) mas, o selénio desempenha funções muito importantes no nosso organismo. Contribui para a manutenção de cabelo e unhas normais, para o normal funcionamento da tiróide e do sistema imunitário, para a normal espermatogénese e para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis (antioxidante).
Vem aí o Verão, um período repleto de agressões que podem afetar o nosso cabelo mas com estas dicas, já não existem desculpas para não cuidarmos da saúde e do aspeto do nosso cabelo. Ah!! E mais uma dica... sabia que o óleo de coco também pode ser um ótimo hidratante para o seu cabelo? Que tal fazer uma hidratação extra neste período de verão? ;)
Óleo de coco biológico 250ml Bioforma®
Autoria: Drª Cristina Usnik
