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O Dia dos Namorados está a chegar e é considerado, por muitos, o dia mais romântico do ano. Apesar de haver quem diga que todos os dias são dia dos namorados, o facto é que quando este dia se aproxima.

Sim, o seu cartão Bioforma mudou! Agora, poderá encontrá-lo digitalmente, através da nova app, com todos os benefícios e vantagens inerentes. O seu cartão sempre “na palma da sua mão”!

O início de um novo ano trás sempre à ideia, um recomeço. De repente, parece que temos 365 novos dias pela frente e 365 novas oportunidades de melhorar a nossa vida e atingir os nossos objetivos.

Neste Dia Mundial do Sono, relembramos a importância de uma boa higiene do sono para a nossa saúde e bem-estar em geral. Por isso, perguntamos: quando foi a última vez que dormiu, ininterruptamente mais do que 7 horas? Sabe da importância de uma boa noite de sono?

Por que devemos levar em consideração as emoções, sentimentos e pensamentos quando queremos emagrecer? A forma como o é tratado na atualidade parece algo tão fácil de conseguir e, mais ainda, é como se bastasse força de vontade!

O Dia Mundial do Sono, este ano, dia 18 de março, celebra-se com o intuito de aumentar a consciencialização para as perturbações do sono, para o impacto que uma noite mal dormida pode ter na nossa saúde e para a forma de como a qualidade do sono pode ser melhorada.

Os dias andam feios e já só conseguimos pensar no Verão, não é? A verdade é que, o Inverno, com os seus dias mais escuros, chuvosos e frios, faz com que, nos sintamos, muitas vezes, acompanhados de um sentimento de tristeza e de melancolia.