Escrito por Cristina de Abreu em 12 julho 2018.

Conhece as propriedades do óleo de alho?

Por vezes esquecemos a funcionalidade de alimentos e ervas básicas que se encontram com muita facilidade no nosso dia-a-dia.

Hoje por exemplo quero falar-vos sobre as maravilhosas ajudas que tem o óleo de alho para o organismo.
O alho é bem conhecido como um elemento indispensável a nível culinário e por ser fácil de encontrar, mas para além de ser usado como tempero, o alho pode ser aliado da nossa saúde por ter propriedades que ajudam a prevenir e melhorar algumas doenças de forma natural.

A alicina é uma substância presente no óleo de alho, responsável não só pelo cheiro e sabor característicos, se não também dos múltiplos benefícios para a nossa saúde.

O consumo de óleo de alho está relacionado com proteção cardiovascular, nomeadamente em melhorias no funcionamento cardíaco, regularização do sistema circulatório e com isto controlo da pressão arterial e prevenção de arteriosclerose. Usar o óleo de alho no seu dia-a-dia vai ajudar também a regularizar os valores de colesterol sanguíneo de forma natural e sem prejuízos sobre a sua saúde. Para além disso, o óleo de alho ajuda a fortalecer o sistema imunitário (sendo capaz de melhorar a capacidade do organismo para combater bactérias e vírus). O óleo de alho tem ação antioxidante (redução da produção de radicais livres a nível celular) dada a presença de zinco e selénio na sua composição. Para facilitar o consumo de óleo de alho e obter as quantidades recomendadas (1000mg) aconselho optar pela versão em cápsulas. Nunca é de mais relembrar que o uso deste e de outros suplementos naturais deve ser sempre ajustado por um profissional de saúde de acordo com as necessidades individuais.

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