Será que o frio do inverno é a desculpa perfeita para nos fecharmos no quentinho da nossa casa e comer tudo o que nos apetece?

Muitas vezes ouvimos dizer que o inverno é a época do ano em que temos mais tendência para engordar, que o nosso metabolismo fica mais lento e que temos uma necessidade natural de acumular gorduras para nos aquecermos e protegermos do frio.
Será verdade… ou tratar-se-á apenas de uma mentira muito conveniente?

A verdade é que, até passamos mais tempo em casa, as roupas usam-se mais largas e quase nem damos pelas gordurinhas que se vão acumulando debaixo das camisolas mais grossas, mas… será esta uma razão válida para nos desleixarmos e colocarmos de lado a nossa boa forma física?

Hum…penso que não!!! A verdade é que alguns estudos levam-nos a crer que o frio faz com que o nosso organismo sinta a necessidade de produzir mais calor e aumentar o metabolismo de forma a conseguir manter a temperatura corporal.

Se pararmos para pensar um pouco… deparamo-nos com uma realidade muito curiosa…não é muito comum vermos pessoas gordinhas nos países onde o inverno é mais rigoroso, pois não?
Isto parece dever-se ao facto de ser mais difícil, para eles, engordar numa época tão fria. O metabolismo deles acelera tanto para conseguir manter a temperatura corporal que ele nunca chegam a ser gordinhos.

A ideia de que o corpo nos pede mais comida durante o inverno é apenas uma questão psicológica, sem qualquer tipo de explicação metabólica.

O facto de não gostarmos muito do frio e dos dias ficarem mais curtos, escuros e sombrios faz com que nos sintamos animicamente mais em baixo e procuremos o consolo nos alimentos.
Os dias mais sombrios levam a uma diminuição da produção de serotonina.
A serotonina é um neurotransmissor responsável pela promoção da sensação de bem-estar. Uma diminuição dos seus níveis no organismo faz com que a maioria das pessoas se sinta mais deprimida, mais triste e sem vontade…

Muitas pessoas acabam por ver na comida uma forma de combater essa sensação de tristeza e de desânimo, e isso sim, faz com que procurem uma compensação através dos alimentos e acabem por ver o seu peso e o seu volume aumentar.

Vamos lá levantar a moral e manter um estilo de vida saudável no inverno também? Acredite em mim…é possível passarmos o outono e o inverno em forma… Como?

A Bioforma dispõe de uma equipa de técnicos de saúde devidamente especializados (nutricionistas, psicólogos, acupuntores, esteticistas,…*) que terão todo o gosto de dar-lhe as dicas corretas para que possa passar o seu inverno na melhor forma possível.

O Inverno não pode ser desculpa para não cuidarmos de nós…aliás…o frio até ajuda! Vamos a uma consulta de nutrição da Bioforma? Passe por uma das nossas lojas e faça a sua marcação.

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 Autoria: Drª Cristina Usnik