“As crianças obesas enfrentam ainda graves problemas sociais e psicológicos” (APCIO). Estas crianças sofrem de bullying, são discriminadas e muitas vezes maltratadas. 

Uma triste realidade que afeta o seu desenvolvimento social e rendimento escolar. Dá muito que pensar … Como podemos contribuir para melhorar esta situação?

Na minha opinião começaria pela educação alimentar, tanto na escola como no meio familiar. Dar importância às opções mais saudáveis; participar em família em atividades que incluam exercício ao ar livre (respirar ar puro e partilhar com a família, evitar o sedentarismo); incluir os filhos na preparação das refeições, dando importância aos alimentos frescos e saudáveis, levar as crianças ao supermercado ensinando-lhes assim, a terem noção do que é mais saudável ou não, conseguindo ter essa percepção de uma boa escolha alimentar, incutindo vegetais e fruta variada. É importante realçar o consumo de água fresca todos os dias e diminuir a ingestão de refrigerantes e sumos processados.

Um conselho… Nestas férias não deixem as vossas crianças sozinhas em casa frente à televisão ou ao computador. Motivem-nos a participar nas diferentes atividades que são planificadas, tanto pela câmara municipal como por outras entidades durante o verão. Estimulem a atividade física ao ar livre e mantenham-nos sempre em movimento.

Deixo-lhes esta reflexão:
“Somos modelos para os nossos filhos, se os adultos deixarem de comer sopa, as crianças também não a comem” (David Carvalho, Presidente da Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade, 2015).

---

Autoria: Drª Maria Teresa Pita