Para começar o dia com muita energia, sugiro um pequeno-almoço rápido e delicioso com muitas vitaminas, fibra e antioxidantes. Experimente!

Ingredientes:

• Iogurte líquido magro ou iogurte de soja
• 1 colher de sopa de bagas de goji
• 1 colher de chá de sementes de sésamo
• 1 colher de chá de sementes de chia
• 2 colheres de sopa de granola
• 1 colher de sopa de açaí em pó
• 1 peça de fruta (no meu caso utilizei os figos frescos)

Modo de preparação:

Misture todos os ingredientes numa tigela e... bom apetite!! ;)

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Autoria: Drª Maria Teresa Pita