O inverno está de volta e com ele vêm também algumas doenças indesejadas como as gripes e as constipações. Isto lembra-nos que é importante reforçar as nossas defesas de modo a estarem preparadas para combater as doenças que se avizinham ou no caso de já terem batido a porta.

Existe um conjunto de elementos com qualidades de ouro e com propriedades anti-inflamatórias, anti-bacterianas, antivirais, antissépticas e antifúngicas que ajudam a combater estes vírus e bactérias, sendo eles:

• Mel de Manuka: proveniente do néctar das flores da árvore Manuka na Nova Zelândia, sendo conhecida pelas suas propriedades benéficas para o organismo. Na sua composição encontramos hidratos de carbono, aminoácidos, vitaminas, minerais, enzimas, ácidos fenólicos e flavonóides.
  É conhecida por ter também propriedades cicatrizantes, antioxidantes e antineoplásicas ou seja é um ótimo promotor de saúde, reforço das defesas e combate a infeções. O facto de ser anti-bacteriano auxilia no tratamento de algumas doenças tais como, dores de garganta, gripes e constipações, febre dos fenos, fadiga, problemas de estômago e infeções orais. 

• Vinagre de sidra: O primeiro passo na sua produção é a realização da sidra que é feita a partir do esmagamento das maçãs, sendo posteriormente adicionado bactérias e fermento ao líquido para iniciar o processo de fermentação alcoólica. Os açúcares são convertidos em álcool e na segunda fase de fermentação, o álcool é convertido em vinagre por bactérias formadoras de ácido acético.
  Apresenta ainda propriedades antioxidantes e é utilizado para equilibrar o pH, auxiliar no emagrecimento assim como na redução da glicémia pós-prandial. O facto de ser anti-bactériano, significa que elimina os agentes patogénicos, incluindo bactérias, e a prevenir que estas se multipliquem.

• Óleo Tea tree: Ou óleo de melaleuca é extraído da planta Melaleuca alternifolia, também conhecida por melaleuca, árvore do chá.
  É uma excelente opção natural para melhorar a acne ou tratar fungos nas unhas. Devido ao seu ‘poder’ anti-bacteriano e anti-inflamatório, é um ótimo coadjuvante na prevenção e tratamento de gripes e constipações.

• Óleo de Eucalipto: Extraído da espécie Eucalyptus globulus por destilação a vapor das folhas.
  Para além das propriedades anteriores, é também um antioxidante e cicatrizante. Sendo utilizado no tratamento de doenças do trato respiratório, como constipação, congestão nasal, sinusite, tuberculose pulmonar, bronquite, asma, gripe, síndrome do desconforto respiratório agudo (SDRA) e doença pulmonar obstrutiva crónica.
  Após a sua administração, este apresenta ainda atividades antisséptica, anti-inflamatória e expetorante.

• Propólis:  É uma substância natural de características resinosas, produzida pelas abelhas através da colheita de produtos resinosos existentes no ambiente vegetal exterior de modo a defender a colmeia.
  É constituída por várias vitaminas e minerais, tais como: Mg, Zn, Se, B1, B2, B6, C e E. Apresenta também propriedades antioxidante.
  É um componente excelente no que toca a impedir a proliferação bacteriana e na eliminação de bactérias nocivas, sendo muito utilizada no tratamento de infeções bactérianas das vias respiratórias (amigdalite, faringite e bronquite).
  Para complementar, é usada para fortelecer o sistema imunitário.

Poderá encontrar brevemente nas lojas bioforma um produto com todos este constituintes que será o seu aliado neste tempo de gripes e constipações e que abrange tanto os adultos, com o Manuka elixir 200ml adulto, como as crianças acima dos 3 anos Manuka elixir 200ml Kids.

Dica: Pode diluir 1 colher de chá num copo de água quente e beber como chá.

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Autoria: Drª Jéssica Pinto - Nutricionista Bioforma
Cédula profissional: 5014N