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Prepare 2022 com foco na sua saúde e bem-estar

2022 acaba de chegar e com ele as promessas de âmbito pessoal, social e profissional. Mas, quais serão as mais relevantes?

Depende. Cada indivíduo tem as suas prioridades e necessidades. Porém, existem aspetos fundamentais para qualquer um de nós. Referimo-nos às metas de saúde e bem-estar. Mas, como é que podemos promover o nosso bem-estar?

- Aumentando o consumo de legumes, frutas, gorduras saudáveis e peixes gordos, por exemplo;

- Ingerindo no mínimo, 1,5L de água por dia;

- Consumindo alimentos biológicos, de qualidade, sem químicos, bem como alimentos mais naturais sem aditivos e conservantes;

- Reforçando ou iniciando a prática regular de exercício físico, seja em contexto de ginásio, corridas ou uma simples caminhada diária de 30 minutos;

Acima de tudo, o essencial é o equilíbrio. Sem dietas restritivas ou extremismos, o importante é saber valorizar todos os momentos e compreender que um chocolate ou uma fatia de pizza fazem parte de uma alimentação saudável, desde que de forma equilibrada.

Se ainda assim sente dificuldades em como implementar hábitos mais saudáveis e/ou procura emagrecer, aumentar de peso, melhorar a sua performance diária e qualidade de vida, saiba que a Bioforma dispõe de um serviço exclusivo de acompanhamento nutricional personalizado – o Biofórmula +.

Além de um plano totalmente adaptado às necessidades nutricionais e objetivos de cada um, este serviço engloba uma equipa de especialistas credenciada que o ajuda na seleção dos melhores produtos e suplementos alimentares a consumir. E tudo isto de forma integrada e sem sair da sua Bioforma.

Por isso, prepare-se para um 2022 com foco na sua saúde e bem-estar e, comece ainda hoje o seu Plano Biofórmula+ mais em bioforma.pt.

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