Hoje falamos sobre uma planta frequentemente conhecida como um coadjuvante do fígado…falamos sobre a Alcachofra!

Tem passado pelas lojas Bioforma nos últimos tempos? Chegaram vários produtos inovadores, mas houve um que me chamou, em especial, à atenção… a Vitamina K2. Talvez se tenha perguntado. Mas o que é a vitamina K2 e porque é tao recentemente procurada? Quais são os seus benefícios?

Apesar de achar que não precisamos de um dia marcado no calendário para nos lembrarmos do nosso papel na sociedade, não podia deixar passar este dia em branco. Hoje, tal como todos os outros dias, o dia é nosso, é delas :) ... e, vá lá, deles também.

O coco é um fruto altamente versátil! Dele, consegue-se obter os mais diversos produtos e o melhor de tudo, é que cada vez mais, descobrimos os seus imensos benefícios e aplicações.

Na minha opinião, e de algumas clientes e amigos, uma das coisas mais difíceis em mudar quando queremos fazer uma alimentação vegetariana, são os laticínios.

Muitas vezes, nos processos de emagrecimento, é sugerido complementar a alimentação com suplementos de proteína, de maneira a ajudar a manter o tónus muscular.

Nada melhor para começar um novo estilo de vida mais saudável do que por em prática uma atividade física. Iniciemos com uma agradável caminhada, ideal para quem quer deixar para trás a sua rotina sedentária.