Estamos em dezembro e entramos naquela que é, para mim, uma das épocas mais bonitas do ano. As cidades ganham mais beleza, os cânticos pairam no ar e de repente até os rezingões parecem ser envolvidos pela magia do Natal e andam de sorriso nos lábios.

A pedido de clientes e amigos vou escrever como estruturei a alimentação lá em casa! Com uma filha de 8 anos e um bebé e de 11 meses. Em idades bem diferentes, o meu próprio caminho na alimentação também foi mudando a cada fase da minha vida.

Muitos de vós já devem ter ouvido falar nas sementes de Chia. São umas sementes nativas da América do Sul, de dimensões muito reduzidas e de coloração acinzentada.

A aveia é um alimento altamente nutritivo, com aplicações muito vastas. As suas propriedades hidratantes e calmantes são "aproveitadas" por muitas marcas na área da cosmética contudo, é o seu teor nutritivo que a torna o alimento rei de muitas receitas.

Nutrir o bebé tem que ser desde a barriguinha! Desde o momento em que uma mulher consegue engravidar, fica responsável pela saúde e nutrição do seu filho.

Hoje é dia de homenagear os mais pequeninos de casa, por isso vamos trazer à conversa uma das temáticas mais preocupantes para nós como pais: O que colocar na lancheira do meu filho?

Quem não sabe o quão difícil é mudar hábitos, e na casa dos nossos pais não é exceção. Hoje cabe-me “criar” na cozinha, e pôr toda a família a consumir a Quinoa. Até a mana que é intolerante ao glúten poderá consumir.

É daquelas pessoas que não consegue dizer não a um doce e que de vez em quando tem aquela vontade louca de assaltar o armário das bolachas ou dos chocolates porque sente falta de comer um docinho? Então, pode ser que goste de ler este artigo ;)