O inverno está de volta e com ele vêm também algumas doenças indesejadas como as gripes e as constipações. Isto lembra-nos que é importante reforçar as nossas defesas de modo a estarem preparadas para combater as doenças que se avizinham ou no caso de já terem batido a porta.

O tempo quente está a chegar e a correria para atingir um corpo perfeito, para o Verão, começa! Em todo o lado, vemos ofertas de planos tentadores de perda de peso e vários tipos de dietas que prometem satisfazer todas as necessidades de quem procura alcançar a boa forma física.

É já próximo dia 29 de setembro, quinta feira, que é assinalado o Dia Mundial do Coração. Uma iniciativa da World Heart Federation.

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Saúde e, para este ano, o tema selecionado pela Organização Mundial da Saúde é “O nosso planeta, a nossa saúde” - uma relação intrínseca entre o planeta terra e a saúde dos seres humanos.

Nas férias houve mudança de rotinas, que por vezes é difícil retomar, especialmente quando temos crianças no regresso às aulas, com horários de sono e de refeições para restabelecer.

Quem nunca escreveu a palavra “nutrição” ou “alimentação saudável”, na internet? A verdade é que vivemos, atualmente, numa sociedade globalizada, onde as redes sociais são muitas vezes o meio preferencial de pesquisas e buscas de informação.

O mês de maio é conhecido com o “Mês do Coração”, o mês em que se reforça os conselhos prestados na tentativa de melhor cuidarmos daquele que é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo – o coração! Por isso e, pela importância que assume, o coração deverá ser alvo dos nossos cuidados todos os dias da nossa vida.

Com o regresso do frio, algumas pessoas começam a ter um especial cuidado com a alimentação e/ou com a toma de suplementos alimentares.