O período de férias aproxima-se e, para muitos, isso é sinónimo de viagem, sair da rotina, não se preocupar com cozinhados em casa, experimentar novas iguarias, conhecer novas culturas, …

Às vezes ficamos desorientados no tempo e quando abrimos os olhos damos conta de que o tempo passa a correr e num instante já estamos quase no fim do ano escolar.

Por vezes esquecemos a funcionalidade de alimentos e ervas básicas que se encontram com muita facilidade no nosso dia-a-dia.

Olá! Todos sabemos que o stresse, uma noite mal dormida, a idade e os hábitos alimentares são apenas alguns dos fatores que podem condicionar o bom funcionamento cerebral.

O Verão está aí e os dias quentes, apesar de ainda um pouco envergonhados, avizinham-se. Perfeito, pensamos nós. Mas para muitas pessoas, tempo quente é sinónimo de pernas pesadas e cansadas. E porquê?

Vêm aí os tão temidos exames e testes de final de ano. Lembro-me deles como se fosse ontem e se há coisa da qual não tenho saudade nenhuma do meu tempo de escola/universidade é mesmo desta época.

Vem aí o verão e com ele começam aquelas múltiplas queixas relacionadas com retenção de líquidos, sensação de pernas pesadas, descontrole da tensão arterial, entre outros. Antes de mais, é preciso explicar que a retenção de líquidos que aparece no verão é originada pela vasodilatação venosa, que ocorre para facilitar a troca de calor entre o organismo e o meio ambiente. 

Depois de sermos pais, uma das nossas principais preocupações é fazer com que as nossas crianças cresçam da forma mais saudável possível, afinal de contas... as crianças de hoje são os adultos de amanhã.