Será que consumir proteína tem que ser sinónimo de ingerir carne ou peixe? Esta é a pergunta que hoje queremos deixar no ar... Cada vez mais ouvimos falar em pessoas que, por uma razão ou por outra, optam por adotar um estilo de vida onde não entra nada de origem animal.

Além dos vários factores que contribuem para uma melhor qualidade de vida, tal como a alimentação equilibrada e o exercício físico, o sono regular diário é, sem dúvida, uma função biológica de extrema importância!

Desde pequenina que oiço dizer que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia. E porquê? É simples! Depois de um longo período de jejum, é muito importante darmos ao nosso organismo os componentes necessários para que ele funcione em pleno, ao longo do dia.

O mês de Março tem um significado muito especial para mim e penso que para a maioria de vós também. Além da tão desejada Primavera, é também o mês em que se celebra o dia do “herói sem capa”... o dia do PAI! Aquele, que para nós mulheres, foi o nosso primeiro amor, o mais puro e verdadeiro... o nosso escudo protetor nos momentos mais frágeis!

Alergias e intolerâncias alimentares. Já é do conhecimento comum que a alimentação desempenha um papel fundamental na saúde. Por isso, hoje trago-vos um tema cada vez mais atual na maior parte das famílias Portuguesas…