Além dos vários factores que contribuem para uma melhor qualidade de vida, tal como a alimentação equilibrada e o exercício físico, o sono regular diário é, sem dúvida, uma função biológica de extrema importância!

Desde pequenina que oiço dizer que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia. E porquê? É simples! Depois de um longo período de jejum, é muito importante darmos ao nosso organismo os componentes necessários para que ele funcione em pleno, ao longo do dia.

O mês de Março tem um significado muito especial para mim e penso que para a maioria de vós também. Além da tão desejada Primavera, é também o mês em que se celebra o dia do “herói sem capa”... o dia do PAI! Aquele, que para nós mulheres, foi o nosso primeiro amor, o mais puro e verdadeiro... o nosso escudo protetor nos momentos mais frágeis!

Alergias e intolerâncias alimentares. Já é do conhecimento comum que a alimentação desempenha um papel fundamental na saúde. Por isso, hoje trago-vos um tema cada vez mais atual na maior parte das famílias Portuguesas…

Cada vez mais torna-se difícil evitar alguns erros alimentares, principalmente durante as épocas propícias a cometer excessos!
Os dias de folia que se aproximam convidam ao consumo das tradicionais malassadas fofinhas, deliciosas e irresistíveis, que colocam o equilíbrio alimentar em risco. 

O açúcar está presente em quase tudo o que comemos. Alegra os nossos dias, adoça a nossa vida e quando consumido de forma equilibrada até que é uma ótima fonte de prazer e bem-estar.