Nutrir o bebé tem que ser desde a barriguinha! Desde o momento em que uma mulher consegue engravidar, fica responsável pela saúde e nutrição do seu filho.

Por vezes esquecemos a funcionalidade de alimentos e ervas básicas que se encontram com muita facilidade no nosso dia-a-dia.

Quem não sabe o quão difícil é mudar hábitos, e na casa dos nossos pais não é exceção. Hoje cabe-me “criar” na cozinha, e pôr toda a família a consumir a Quinoa. Até a mana que é intolerante ao glúten poderá consumir.

A pedido de clientes e amigos vou escrever como estruturei a alimentação lá em casa! Com uma filha de 8 anos e um bebé e de 11 meses. Em idades bem diferentes, o meu próprio caminho na alimentação também foi mudando a cada fase da minha vida.

A aveia é um alimento altamente nutritivo, com aplicações muito vastas. As suas propriedades hidratantes e calmantes são "aproveitadas" por muitas marcas na área da cosmética contudo, é o seu teor nutritivo que a torna o alimento rei de muitas receitas.

O Verão está aí e os dias quentes, apesar de ainda um pouco envergonhados, avizinham-se. Perfeito, pensamos nós. Mas para muitas pessoas, tempo quente é sinónimo de pernas pesadas e cansadas. E porquê?

Hoje é dia de homenagear os mais pequeninos de casa, por isso vamos trazer à conversa uma das temáticas mais preocupantes para nós como pais: O que colocar na lancheira do meu filho?

O verão aproxima-se e é nesta altura que, nós mulheres, começamos a deitar as mãos à cabeça.